انواع سالاد

انواع سالاد

۵ سالاد تازه و سالم برای تابستان

۱،سالاد والدورف :

این سالاد جزو راحترین دستور غذایی هایی هست می توانید در یک تابستان پر هیجان می توانید داشته باشید :

این سالاد با ترکیبی از کرفس ، تکه های سیب ، انگور و گردو با مقداری خامه خوشمزه  ( یادتان باشد اگر رژیم دارید و کالری شماری می کنید از خامه کم چرب یا ماست کم چرب استفاده کنید .)

این سالاد برای بزرگسالاد و کودکان خوشایند و لذیذ است

انواع سالاد

۲ ،سالاد مرغ گریل شده با إرزو:

اگر کاهوی شیرین و خوشمزه ولی قدیمی دارید نگران نباشید وقتی می تواند جزو مواد اصلی پاستای شما باشد . سالاد إرزو ( إرزو نوعی پاستا است که به شکل جو یا دانه های برنج است ) و وقتی پاستا شما آماده شد ، خنک که شد با برش های مرغ گریل شده ( نازک و بریان شده) ، سبزیجات تازه ( مثل گوجه ، کاهو ، قارچ سرخ شده ، پیازچه ،ذرت پخته ، زیتون و…) و سس تند سرکه یونانی( می توانید از کمی سرکه سفید استفاده کنید) مخلوط می کنید

انواع سالاد

۳،سالاد پاستای تورتلینی با ژامبون و اسفناج:

اگر برنامه پیکنیک دارید بهتون این سالاد را پیشنهاد می کنم که خیلی سریع و راحت درست می شود . این سالاد مخلوطی ازپاستای تورتلینی برگهای اسفناج کوچک ، ژامبون تند ، پنیر خامه ای ریکوتا و سس سرکه شیرین وخوشمزه درست می شود .(نکته : این نوع پاستاها در فروشگاه های بزرگ یافت می شود.)

انواع سالاد

۴،سالاد گیاهی تایلندی:

این سالاد با طعم فوق العاده ترش و شیرین ترکیبی از فلفل شیرین ، لیموترش ، مقداری روغن کنجد تصفیه شده با خیار تازه و ترد ، مقداری گشنیز ، ریحان معطر ، نغنای خوشمزه و میگوی تازه به اضافه ی کمی دانه های کنجد و کمی پیازچه است

انواع سالاد

۵،سالاد یونانی با دانه های نخود و گوجه:

می توانید تصور کنید که یک سالاد گیاهی و پر از پروتیین داشته باشید ، این سالاد که بر اساس نخود درست شده مخلوطی از ریحان خرد شده و تازه ، گوجه ،انواع فلفل های دلمه ای  رنگی و پیاز قرمز ( اگر دوست داشتید کمی پنیر فتا با خیار به آن اضافه کنید )  است .

انواع سالاد

۱ دیدگاه
  1. Profile photo of Narges
    Narges 1 سال قبل

    ممنون از بن سا و محصولات /آموزش

پاسخ دهید

ارتباط با ما

شما می توانید از طریق ایمیل با ما ارتباط برقرار کنید و ما پیغام خود را برای شما ارسال می کنیم.

فرستادن

©2017  . تمامی حقوق این وب سایت متعلق به شرکت شیرین شاد ایده می باشد

ورود با حساب کاربریتان در بن سا

یا    

جزئیات خودتان را فراموش کرده اید؟